العودة   منتديات زهرة اللوتس > واحة حواء > الطب والصحة

الطب والصحة معلومات طبية وانظمة صحية


25 كيلو بشهرين.رجيم يخصر الجسم.رجيم ينحت الوسط.رجيم يشيل البطن نهائي.للتخلص من الكرش

الطب والصحة


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 03-10-2011, 08:20 PM
لوتس ماسي
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 1,815
مغرورة بعزتي is on a distinguished road
افتراضي 25 كيلو بشهرين.رجيم يخصر الجسم.رجيم ينحت الوسط.رجيم يشيل البطن نهائي.للتخلص من الكرش

25 كيلو بشهرين.رجيم يخصر الجسم.رجيم ينحت الوسط.رجيم يشيل البطن نهائي.للتخلص من الكرش 25 كيلو بشهرين.رجيم يخصر الجسم.رجيم ينحت الوسط.رجيم يشيل البطن نهائي.للتخلص من الكرش 25 كيلو بشهرين.رجيم يخصر الجسم.رجيم ينحت الوسط.رجيم يشيل البطن نهائي.للتخلص من الكرش 25 كيلو بشهرين.رجيم يخصر الجسم.رجيم ينحت الوسط.رجيم يشيل البطن نهائي.للتخلص من الكرش 25 كيلو بشهرين.رجيم يخصر الجسم.رجيم ينحت الوسط.رجيم يشيل البطن نهائي.للتخلص من الكرش

رجيم روعه..افضل رجيم..رجيم صحي..تخسيس..انقاص وزن..طرق لانقاص الوزن..

مسـآآء // صبـآآح .,’. الـخير للجميع :aaa89:
شلونكم؟
نقلت لكم
رجيم روعه يخصر الجسم

هالرجيم نقلته من منتدى والى كتبته احدى العضوات الى نزلت ب2 شهرين 25كيلو
انا عجبنى واااكيد بيعجبكم



تنبيه :

اللي حابة تتبع هالريجيم المفروض تمش عليه بالحرف وراح تشووف النتايج اللي تسر قلبها
الريجيم :

أبدأي بأي يوم يناسبك من أيام الأسبوع واحفظية عشان ماتلخبطين مثلاُ



1- السبت :
لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس
( ممكن تسوينها سلطة زبادي )

تاكلين بأي كمية وبأي وقت تحبين وكل ماحسيتي بجوع كلي بكميات كبيرة وكثري شرب موية

2 - الأحد :
تـــــفاح بأي كمية تحبين والتفاح يحسسك بالشبع أحسن من الزبادي

مسموح تاكلين تفاح طووووووووول اليوم حتى لو أكلتي 10 كيلو

3 - الإثنين :
نرجع لنفس وجبة اليوم الأول اللي هي لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس

وبأي كمية ( ولا تنسون الموية أشربوا قد ماتقدرون

4 - الثلاثاء :
نرجع لوجبة اليوم الثاني تــفاح وبأي كمية


5- الإربعاء :
( أي نوع بروتين لحم أبيض) دجاج مسلوق أو سمك أو بيض بأي كمية تحبينها وتحسسك بالشبع



6- الخميس :
خضار مسلوقة جميع أنواع الخضروات ماعدا ( البطاطس ) ويفضل تخلينها نص استوى عشان تمسك ببطنك


7 - الجمعة :
سلطة خضراء : طماط + خيار + كرنب + خس + فلفل رومي + ليمون


8 - السبت :
فواكه مشكلة جميع انواع الفواكة وبأي كمية ماعدا ( المنقا والتين والعنب ) هذي ممنوعة


9 - لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس


10 - تفاح


11- يوم مفتــــوح تاكلين كل اللي يحبه قلبك وبأي كمية




ونرجع من جديد نعيد الجدول بانتظاااااااااااااام


بأول أسبوع راح تلاقون صعوبة شوي وبعدين والله تتعودون


الجميل في هالريجيم انه يخلي الوجه ريان لأنه كله فواكه وخضار ولا يسبب


شحوب ولا يساقط الشعر





نزلت بأقل من شهرين

كان وزني 85 كيلو وشوي
والحين وزني 60
وتركت الريجيم لي تقريبا شهرين بس منتبهة على أكلي يعني آكل كل شيء بس مو لحد الشبع
والحمد لله مارجع وزني

والله حضرت مناسبة زواج بعد مانزل وزني وكل الناس يقولون مسوية شفط

هذاا لريجيم يخصر الجسم وينحت الوسط ويروح البطن نهائي

والله عظمتين حوضي برزت من كثر بطني مو لاصق بظهري

والحمد لله
وعقبال كل سمينة يااااااااااااارب


م/ن .. لعيوووونكم
دمتم بخير

كبرياء انثى
تابع ايضا من مواضيعي

0 حل لغتي الخالدة ثاني متوسط الفصل الاول (كتاب النشاط + كتاب الطالبة) تكفون ابغى مساعدة
0 خلطات بياض الايدي..افضل الخلطات لبياض اليدين ..تفتيح اليدين..
0 شرح مكياج منى امرشا..طريقةمكياج منى امرشا بالصور..مكياج منى امرشا 2011 ..مكياج 2011
0 25 كيلو بشهرين.رجيم يخصر الجسم.رجيم ينحت الوسط.رجيم يشيل البطن نهائي.للتخلص من الكرش
0 بوربوينت مميز لمادة القواعد الصف خامس ابتدائي ( درس : إعراب المفعول به بالحركات والحر
0 حمل كتاب لغتي الجميلة للصف الخامس الفصل الأول كتاب الطالب + كتاب النشاط + كتاب المعلم والمعلمة
0 درس اســــــــــــم التفضيل
0 الحل السريع للتخسيس . اسرع حل للرشاقة . التخسيس . اسرع طريقة لتخفيف الوزن . الحمية .
0 قصة ....تعبير ثاني ثانوي
0 عروض بوربوينت ( نحو - بلاغة - أدب )..للصف الثالث ثانوي _ الفصل الثــاني
0 جديد أبو شافي بوربوينت مميز جدا لمادة لغتي الجميلة للصف الرابع ( الوحدة السادسة عالم
0 نموذج اختبار الوحدة السادسة لغتي الخالدة
0 مكياج 2011..صور مكياج الفنانة بثينه الرئيسي 2011.مكياج الفنانة بثينه 2011.صور قصه شعر
0 اريد حل سؤال في كتاب النشاط الوحدة الخانسة لغتي الخالدة ضروري
0 لو سمحتووو ممكن تعبير رسالة عتاب اول ثانوي
0 بوربوينت مميز لمادة القواعد الصف سادس ابتدائي ( الدرس الثامن : العـطف )
0 نماذج لمذكرات يومية لمنهج تعبير 3ث ف1
0 درس نائب الفاعل
0 توزيع منهج الكفايات اللغوية 2
0 ابي ششرح لدرس الجر بالاضافه
0 بور بوينت قواعد ثالث متوسط البدل
0 عرض نصوص لدرس يا عذبة الروح للصف الثالث المتوسط
0 وصفات لتفتيح الجسم كامل ,وصفه لتفتيح الجسم كامل فى 5 ايام
0 اريد حل لتدريبات الكفايات اللغوية 2 مطور
0 ||{دَرَسْ اسَمْ الآلة}||
0 طريقة مكياج حنان جابر.. شـرح لمكـياج حنــان جابر..كيفية عمل مكياج حنان جابر..
0 لو سمحتوا شرح قصيدة الجواري المنشآت لابن هانئ
0 اريد تحضير بلاغه اولى ثانوي لدرس الطباق والسجع والجناس والتوريه
0 رجيم لحرق الدهون ..رجيم أسبوعي لحرق الدهون ..رجيم صحي..افضل رجيم..تخسيس..
0 صبغة الحواجب المستخدمة بالمشاغل ..انواع صبغة الحواجب المستخدمة بالمشاغل وطريقة صبغها
0 طريقه تخفيف دهون الآفخاذ 2012 - تنحيف الفخذ - طريقة تنحيف الفخذين 2012
0 أريد شرح لدرس العطف. مستعجل
0 مسرحية للعتبير الصف الثاني متوسط الفصل الدراسي الثاني ضروري
0 الكفايات اللغوية 1
0 حل لتمارين مادة القواعد للصف الثالث المتوسط ف 2
0 دمج الوان المكياج بالصور..طريقه دمج الوان المكياج بالصور..كيفية دمج الوان المكياج..
0 ارجوكم ابي تمهيد لدرس الحال
0 ليتني حنا تخضب به بنانك أو روايح عطر في خدك زكيه "نقش حنه"
0 أنشطة ومطويات لغتي رابع ابتدائي الفصل الثاني 1432 هـ
0 تمهيد لاسم المفعول
0 ابي حل كتاب النشاط لغتي الخالده
0 ثاني متوسط المستثنى بالا
0 نظام المقررات "الكفايات اللغوية"
0 بوربوينت مميز لمادة القراءة الصف ثاني ابتدائي ( درس : احذر تسلم ) لا يفووووتكم
0 مواضيع مادة الإنشاء ( التعبير ) للصف الأول الثانوي
0 بور بوينت المعرب والمبني من الأسماء والأفعال
0 صور مكياج حلوة وجميلة-صور مكياج عيون 2012 -صور مكياج جديدة لعام 2012
0 توزيع درجات تعبير ثالث ثانوي
0 لغتي الخالد
0 طريقة المثالية لكحل العيون العربية2012 ، طريقة وضع كحل العين العربيه
0 اروع ميك اب..انواع المكياج - مكياج جديد..مكياج مميز مكياج 201١..مكياج رهيب 2011
0 تعبير رسالة عتاب اول ثانوي
0 مكياج الخبيره منى الشملاوي
0 تمهيد لدرس صيغ المبالغة
0 تشقق الكعبين.. علاج تشقق الكعبين..

رد مع اقتباس
http://forum.q8lots.net/images/441122.gif
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع ذات صله الطب والصحة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ينحف الجسم بسرعه , رجيم للبطن سريع , رجيم ينحف الخصر , رجيم مضمون وسريع للكرش فدوى الطب والصحة 0 03-09-2011 04:20 AM
رجيم فعال ينزل 40كيلو , رجيم ينقص من الوزن 40 كيلو , رجيم فعال في شهرين , رجيم مضمون فدوى الطب والصحة 0 03-09-2011 04:20 AM
رجيم سريع ,رجيم ينزل 3 كيلو ,رجيم ينحف بسرعه ,رجيم سهل ومضمون,اقوى رجيم مضمون فدوى الطب والصحة 0 03-04-2011 06:50 PM
رجيم ينزل10 كيلو ,رجيم للمقبلين على الزواج ,رجيم ينحف ويشد الترهلات مضمون فدوى الطب والصحة 0 03-04-2011 06:50 PM
رجيم بذرة الكتان,رجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر,رجيم الدكتور فادي ,رجيم مضمون و فدوى الطب والصحة 0 03-04-2011 06:50 PM

مدن سعوديه : نجران - شروره - ابها - خميس مشيط - عسير - النماص - بيشه - المجارده - سراه عبيده - احد رفيده - تنومه - بارق - رجال المع - محايل - بلقرن - تثليث - ظهران الجنوب - طريب - الرياض - الزلفي - وادي الدواسر - عفيف - البجاديه - الخرج - الدوادمي - المجمعه - القويعيه - الافلاج - السليل - شقراء - حوطه بني تميم - ضرما - المزاحميه - رماح ثادق - الحريق - حريملاء - الغاط - الاحساء - حفر الباطن - الجبيل - القطيف - سيهات - صفوى - راس تنوره - بقيق - الخبر - الدمام -النعيريه - الخفجي - القصيم - بريده - عنيزه - الحناكيه - الرس - المذنب - البكيريه - البدائع - حائل - الجوف - سكاكا - القريات - مكه المكرمه - المدينه المنورة - جدة - ينبع - الطائف - تبوك - طبرجل - املج - ضبا - جيزان - صامطه - ابو عريش - رفحاء - العيص - بدر -

http://www.jubailmark.com/11/jubailmark.png


الساعة الآن 09:49 PM.