العودة   منتديات زهرة اللوتس > واحة حواء > الطب والصحة

الطب والصحة معلومات طبية وانظمة صحية


رجيم بذرة الكتان,رجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر,رجيم الدكتور فادي ,رجيم مضمون و

الطب والصحة


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 03-04-2011, 07:50 PM
لوتس فضي
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 599
فدوى is on a distinguished road
افتراضي رجيم بذرة الكتان,رجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر,رجيم الدكتور فادي ,رجيم مضمون و

رجيم بذرة الكتان,رجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر,رجيم الدكتور فادي ,رجيم مضمون وقاسي رجيم بذرة الكتان,رجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر,رجيم الدكتور فادي ,رجيم مضمون وقاسي رجيم بذرة الكتان,رجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر,رجيم الدكتور فادي ,رجيم مضمون وقاسي رجيم بذرة الكتان,رجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر,رجيم الدكتور فادي ,رجيم مضمون وقاسي رجيم بذرة الكتان,رجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر,رجيم الدكتور فادي ,رجيم مضمون وقاسي

رجيم بذرة الكتان,ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر,رجيم الدكتور فادي ,رجيم مضمون وقاسي

يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون
وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات

يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي



التعليمات في هذا الريجيم:-

- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم

- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر

- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط

- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج

- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)

- مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة

- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع

- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)

- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن

______________________________ ______________________________ ___

الاسبوع الأول

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة


(السبت)

الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر

والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن

العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا


(الأحد)

الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)


(الأثنين)


الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ

العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي


(الثلاثاء)

الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان


(الاربعاء)


الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة

العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا


(الخميس)

الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)


(الجمعه)

الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا


هذا الجزء من المحتوى مخفي
رجيم بذرة الكتان,ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر,رجيم الدكتور فادي ,رجيم مضمون وقاسي

رجيم بذرة الكتان,ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر,رجيم الدكتور فادي ,رجيم مضمون وقاسي
تابع ايضا من مواضيعي

0 طريقة سهله للتخلص من الكرش,خلطة سريعة لشد البطن,وصفة مضمونه ومجربة
0 خلطة تنزل الوزن بسرعه ,اقوى خلطة تنحف الجسم مضمونه
0 وصفات للتنحيف وازالة الكرش,افضل طريقة مثالية لازالة كرش البطن بالخلطات والاعشاب
0 رجيم ينحف الجسم بسرعه , رجيم للبطن سريع , رجيم ينحف الخصر , رجيم مضمون وسريع للكرش
0 رجيم ينزل 7 كيلو في اسبوع,رجيم ينقص الوزن 7كيلو,رجيم ينحف ويخسس في اسبوع سريع وسهل
0 وصفة مضمونه لشطف الدهون بالصور,خلطة اعشاب لتذويب شحوم البطن مضمونه
0 التخلص من الكرش بسرعه ,طريقة شد البطن في اسبوع
0 رجيم للكرش,رجيم قاسي للبطن,رجيم لازالة الكرش,رجيم سريع المفعول للبطن,رجيم للكرش سريع
0 رجيم بذرة الكتان,رجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر,رجيم الدكتور فادي ,رجيم مضمون و
0 رجيم سريع في اسبوع , رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع , رجيم ينقص من الوزن 5كيلو , رجيم سريع
0 رجيم فعال ينزل 40كيلو , رجيم ينقص من الوزن 40 كيلو , رجيم فعال في شهرين , رجيم مضمون
0 رجيم سهل لمدة خمس ايام ,رجيم للعرائس ,رجيم العروس 5ايام,رجيم سريع المفعول,رجيم سهل وص
0 رجيم للاطفال ,رجيم خاص للاطفال ,رجيم سهل للطفل ,رجيم سهل للصغار ,رجيم حلو للاطفال
0 رجيم ينزل 8 كيلو ,رجيم ينحف بسرعه,رجيم ينقص الوزن خلال 10 ايام
0 وصفة لازالة الكرش في شهر ,خلطة مضمونه لازالة كرش البطن بسرعه
0 وصفات لتصغير الصدر,وصفات لتصغير الثدي,تمارين للصدر,تمارين شد وتصغير الصدر
0 رجيم البطن المشدود ,خلطة لشد البطن ,سر بطون الاندونوسيات المشدودة
0 رجيم قوي في 3 ايام ,رجيم سريع بثلاث ايام فقط ,رجيم خفيف وسهل مضمون
0 خلطات تنحيف مضمونه,وصفات رجيم بالاعشاب,احسن وافضل خلطة للتنحيف الجسم,وصفة تخسيس مضمون
0 رجيم سريع في 5 ايام ,افضل رجيم بدون جوع,رجيم ينزل الوزن 4كيلو مضمون وصحي
0 رجيم مثالي ,رجيم ينزل9كيلو في 9ايام ,رجيم صحي ومضمون ,افضل واقوى رجيم سهل وسريع
0 افضل 23طريقة لانقاص الوزن,طرق مضمونه للتخسيس ,تنحيف الجسم وطرق انقاص الوزن
0 رجيم ينزل25 كيو في شهر ,طريقة عمل رجيم ينحف وينقص الوزن30كيلو بسرعه ومضمونه
0 رجيم السوائل ,رجيم كسر الوزن الثابت ,طريقة عمل رجيم سريع لانقاص الوزن
0 خلطات تنحيف بالاعشاب ,طريقة عمل وصفات تنحيف قوية بالاعشاب
0 وصفات للتخلص من البطن ,خلطات لكبر البطن,كيفية التخلص من كرش البطن ,خلطة للتخلص من الك
0 فوائد اللوز للتنحيف ,اسرار اللوز في تنحيف الجسم ,رجيم اللوز ,رجيم سريع باللوز
0 اكتشفي اسرار الكركم-------------
0 خلطة للتخلص من الترهلات ,افضل خلطة لترهلات الجسم مضمونه
0 رجيم فعال للكرش,رجيم مضمون للتخلص من كرش البطن,وصفات للتخلص من الكرش بسرعه مضمون وفعا
0 رجيم سريع لمدة اسبوعين,رجيم مضمونه فعال لمدة اسبوعين,رجيم لمدة اسبوعين,رجيم سريع وسهل
0 رجيم ينزل 20 كيلو ,رجيم ينقص 20 كيلو ,رجيم قوي خلال شهر ,رجيم مضمون ومجرب
0 اسرع رجيم ,اسهل طريقة لانقاص الوزن,كيفية عمل رجيم ناجح مضمون
0 رجيم يخصر الجسم ,رجيم ينحف الوسط ,رجيم يخسس الجسم ,رجيم للبطن والكرش
0 رجيم ينزل10 كيلو ,رجيم للمقبلين على الزواج ,رجيم ينحف ويشد الترهلات مضمون
0 رجيم سريع ,رجيم ينزل 3 كيلو ,رجيم ينحف بسرعه ,رجيم سهل ومضمون,اقوى رجيم مضمون
0 رجيم صحي ,طريقة عمل رجيم سريع وصحي ,رجيم مضمون وصحي ,رجيم مفعوله سريع
0 رجيم سهل 2011,افضل رجيم للتنحيف2012 ,اقوى واحسن رجيم يخسس الجسم بسرعه
0 تفتيح الأماكن الداكنة
0 رجيم د. بهاء ناجي ,رجيم الدكتور بهاء ناجي,طريقة عمل رجيم الدكتور ناجي بهاء خطوة بخطو
0 العلاج في البردقوش,فوائد البردقوش الطبية ,تحذير هام من البردقوش خطير
0 الشراب العجيب لحرق الدهون!!!
0 وصفات طبيعية لطردالديدان المعوية
0 رجيم ينزل 10 كيلو بسرعه,رجيم ينقص 12 كيلو سهل
0 رجيم لتطهير الجسم من السموم ,طريقة عمل خلطة لتخلص من السموم في يومين للجسم
0 صور ساحرهـ لقرية صينية ..جمالـ فوقـ الوصفـ
0 برنامج رجيم – للبطن – الكرش – الجسم – الارداف - مجموعه عيادات د/ اشرف قوره (ارض الجولف –
0 فوائد قشر الباذنجان....
0 امي ثم امي .. اغنية عظيمة للام
0 فوائد الحلتيت
0 صور أسماك من اعماق البحر الاحمر
0 اغنية لدكتور اياد من مسلسل لحظة وداع yuru yuregim 2006
0 اغنية بولا بولا اغنية بولا بولا
0 black eye -الهالات السوداء حول العينين ؟
0 أغنية تايتنك

رد مع اقتباس
http://forum.q8lots.net/images/441122.gif
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع ذات صله الطب والصحة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع ,رجيم ينزل 3 كيلو ,رجيم ينحف بسرعه ,رجيم سهل ومضمون,اقوى رجيم مضمون فدوى الطب والصحة 0 03-04-2011 07:50 PM
رجيم ينزل25 كيو في شهر ,طريقة عمل رجيم ينحف وينقص الوزن30كيلو بسرعه ومضمونه فدوى الطب والصحة 0 03-04-2011 07:50 PM
رجيم ينزل10 كيلو ,رجيم للمقبلين على الزواج ,رجيم ينحف ويشد الترهلات مضمون فدوى الطب والصحة 0 03-04-2011 07:50 PM
رجيم ينزل 7 كيلو في اسبوع,رجيم ينقص الوزن 7كيلو,رجيم ينحف ويخسس في اسبوع سريع وسهل فدوى الطب والصحة 0 03-04-2011 07:50 PM
رجيم الدكتور قاسم الجوهرى يخسس 12 كيلو في شهر غادة2010 الطب والصحة 0 10-15-2010 06:21 PM

مدن سعوديه : نجران - شروره - ابها - خميس مشيط - عسير - النماص - بيشه - المجارده - سراه عبيده - احد رفيده - تنومه - بارق - رجال المع - محايل - بلقرن - تثليث - ظهران الجنوب - طريب - الرياض - الزلفي - وادي الدواسر - عفيف - البجاديه - الخرج - الدوادمي - المجمعه - القويعيه - الافلاج - السليل - شقراء - حوطه بني تميم - ضرما - المزاحميه - رماح ثادق - الحريق - حريملاء - الغاط - الاحساء - حفر الباطن - الجبيل - القطيف - سيهات - صفوى - راس تنوره - بقيق - الخبر - الدمام -النعيريه - الخفجي - القصيم - بريده - عنيزه - الحناكيه - الرس - المذنب - البكيريه - البدائع - حائل - الجوف - سكاكا - القريات - مكه المكرمه - المدينه المنورة - جدة - ينبع - الطائف - تبوك - طبرجل - املج - ضبا - جيزان - صامطه - ابو عريش - رفحاء - العيص - بدر -

http://www.jubailmark.com/11/jubailmark.png


الساعة الآن 09:25 PM.